Styrk dit immunforsvar
Når efterår og vinter nærmer sig har vi brug for ekstra vitaminer og mineraler.
Efteråret nærmer sig, det kan jeg tydeligt se på rønnebærtræerne udenfor vinduet. Jeg har nydt godt af deres skønhed både forår og sommer, men nu begynder de ligesom at blive tyndere i bladhanget. De forbereder sig på at smide bladene og samle energi til næste forår. De ved bare, at der hverken er lys eller varme nok til nye blade i det næste halve år, så derfor trækker de deres safter til sig, og henter energi til deres immunforsvar, dybt nede i jorden – man kunne måske sige, at de styrker deres immunforsvar, så de kan overleve vinteren.
Hvorfor mineraltilskud
Og det er vi mennesker også nødt til! Af flere årsager. Stress forbruger vitaminer og mineraler på højtryk og det påvirker vores immunforsvar. Det bli’r hele tiden sværere at få de næringsstoffer vi har brug for. Jorden er udpint og mangler derfor vigtige mineraler. Planterne (grøntsager, korn osv.) skulle optage jordens mineraler og omdanne dem til den mineralform, som vi mennesker kan optage – de kolloide mineraler. Så når der ikke er nok mineraler i jorden, får vi altså ikke nok kolloide mineraler, selvom vi spiser 1 kg grøntsager dagligt. Og selvom de er økologiske. I Danmark mangler jorden f.eks. selen og netop selen er supervigtigt for vores immunforsvar. Selen hjælper immunforsvaret med at afværge virus-infektioner og opspore kræftceller, afgifter kroppen for tungmetaller og synes sågar at lindre depressionstilstande….. og selen er jo bare ét af sporstofferne vi har brug for til at styrke vores immunforsvar!
Så en periode med ekstra mineraler og vitaminer vil øge chancerne for at undgå infektioner. Men en af de allervigtigste ting du kan gøre for dit immunforsvar, er at sørge for at ha’ masser af venlige(probiotiske) bakterier i dine tarme. Og hvorfor så lige det?
Pas på dit tarmsystem
75% af dit immunforsvar befinder sig i dit tarmsystem.
Nærmere betegnet i de små immun-øer, der hedder de Peyerske plaques. Årsagen til at så stor en del af dit immunformsvar befinder sig netop her er, at alle dine nærings-stoffer skal optages igennem tarmens slimhinde ind i blodbanen. Og på denne slimhinde bor og arbejder de venlige tarmbakterier – dem der sørger for at kun de vigtigste næringsstoffer kommer ind i blodbanen. Man kunne også sige, at de holder ”skidtet” ude fra blodbanen. Men hvis du af en eller anden grund ikke har venlige tarmbakterier nok – f.eks fordi du har fået antibiotika, ikke får fibre nok, får medicin der ødelægger din tarmflora, dårlig kost osv. – så bliver der større sandsynlighed for at der kan trænge ”skidt” igennem slimhinden ind i blodbanen. Og igennem en længere process ender dette ”skidt” i vores bindevæv – led, muskler, fedt – hvor det så kommer til udtryk som smerter, gigt, eksem osv. Så på den måde, kan årsagen til f.eks eksem stamme fra en mangel på venlige bakterier i tarmsystemet.
Sagt på en anden måde. Din tarmslimhinde adskiller dit indre, sterile miljø, fra det omliggende miljø udenfor kroppen.
Hvis du vil vide mere om hvad du kan gøre for at styrke dit immunforsvar til vinteren, kan du kontakte LifeGuides enten på info@lifeguides.dk eller på telefon 5127 0999.
Du kan også vælge LifeGuides specialtudviklede immunkur, der på 1 måned understøtter alle dele af dit immunforsvar og således hjælper dig til at modstå vinteres infektioner.
Tjek den i vores shop: http://2295229.shop14.dandomain.dk/shop/frontpage.html
Kommentarer til Styrk dit immunforsvar
Bliv den første til at kommentere denne artikel!
